新冠肺炎疫情发生以来，在党中央的坚强领导下，全国人民团结一心、众志成城，开展了一场抗击疫情的没有硝烟的战争，让我们见证了中国力量、见识了中国速度、领悟了中国精神。春满山河际，逐梦万里时。回望2020年春季学期的开学之路，每一张安静的书桌都来之不易。开学复课，决不是一声令下或一纸通知，而是倾注了党委、政府缜密的思虑和充足的准备，倾注了社会各界的关心关爱，倾注了家长学子的理解支持，倾注了教育战线广大教职员工的辛勤工作。在此，我们向您致以最真诚的问候。

疫情发生以来，习近平总书记高度重视心理疏导工作，强调要“主动做好心理疏导”“动员各方面力量全面加强心理疏导工作”。随着各地中小学逐步复课，学校将成为师生及家长共同抗疫的“战场”。学校复课，师生心理如何“复位”，将是我们目前共同面临的挑战。师生生命高于一切，身心健康是我们共同的期待！为了加强心理疏导和心理危机干预，科学、及时化解学生负面情绪，我们向全区中小学生、教师、家长郑重发出以下倡议：

向广大中小学生倡议。面对突如其来的疫情，出现焦虑、不安、惶恐等情绪都是正常现象，这是我们对接收到负面信息的本能反应。健康，是一笔何其宝贵的财富。一方面，要保持身体健康。科学合理地安排作息，既要保证充分高效的学习，又要保证充分高质量的休息。循序渐进安排体育锻炼，做好运动前热身及运动后拉伸活动，增强自身免疫力。另一方面，要保持心理健康。树立积极心态，主动应对。如果因居家太久或复课后有心理不适，可以通过深呼吸、想象等方法进行放松，把不安的情绪说出来、写出来、哭出来、喊出来、蹦起来（运动）；也可以主动和家长或学校老师沟通，拨打心理健康辅导热线，寻求专业的心理帮助。此外，还要做好个人防护工作，自觉养成良好卫生习惯。少年强则国强，你们有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。愿你披荆斩棘，磨砺成自己的榜样，以青春之我守护青春之中国。

向广大教师倡议。在超长版的寒假里，你们停课不停教，不断尝试新的教学方式，用语音传递温暖，用文字传递力量，通过网络搭起了一个“云上课堂”。师者，人之模范。爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。请您在开学后，努力上好“三堂课”。一是上好战“疫”专题教育课。生活即教育，疫情是一本生动的教材。加强防疫知识和生命教育、战“疫”先进典型教育、爱国主义和民族精神教育，增强学生防护意识和能力，帮助学生汲取正能量，引导其思考平凡与伟大、个人与集体、生命与健康的关系。二是上好心理健康教育课。开学后，要第一时间做好学生心理状况的排查，通过专题讲座、团体辅导、心理训练、心理情景剧、个别辅导等方式，加强心理疏导和心理危机干预，要特别关注情绪波动较大的学生，及时化解学生负面情绪。重视学校整体环境创设，帮助学生尽快调整好状态。三是上好家校联系课。引导和帮助家长树立正确的教育观，利用不同渠道向家长普及心理健康教育知识，就困扰家长的典型问题开展专题讲座，为家长提供促进孩子身心健康发展的具体方法。

向广大家长倡议。家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好“人生第一课“，帮助孩子扣好人生第一粒扣子。理解、支持和配合学校工作，共筑防疫堡垒。居家生活，请用良言和行动关爱孩子的心，多倾听孩子内心的想法；也请用健康美味的餐食温暖孩子的胃，改善亲子关系和亲密关系，为孩子创造一个温馨的家庭环境。请给孩子树立一个好榜样，培养良好卫生习惯，配合学校做好孩子每日健康状况报告。返校之际，请给孩子一个深深的拥抱，传递爱与温暖；入校之时，请给孩子一个坚定的眼神，赠予自信与力量。家有考生，家长更需自律，建议您暂不参加聚会聚餐等社交活动，减少接触和传播风险。如果孩子在家有疑似症状，应主动向班主任报告、请假，并及时送孩子到定点医院就诊。这既是一份家长责任，也是一份社会责任。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。相信，只要我们携起手来、同舟共济、共克时艰，就一定能够夺取疫情防控战争的全面胜利！

广西中小学心理健康教育专家指导委员会

2020年5月5日